Aby dokonać rezerwacji danego terminu - kliknij w przycisk "rezerwuj"

To idealna okazja, by zadbać o swoje ciało, naładować baterie i spędzić czas w gronie pozytywnych ludzi. Nie musisz mieć doświadczenia – nasz obóz jest dla każdego, kto chce po prostu poczuć się lepiej i cieszyć się wakacjami w pełni! Obiekt przeznaczony wyłącznie dla młodzieży w wieku 13-18 lat.

Zajęcia jogi dla nastolatków pomagają radzić sobie z presją, stresem i emocjami, które są codziennym wyzwaniem. Uczą samoakceptacji, wewnętrznej równowagi i zdrowego dystansu do trudnych sytuacji, pomagając znaleźć spokój w szybkim tempie współczesnego życia.

Strefa jogi

• Praktyka jogi. Poznasz jej zróżnicowane formy i odmiany. Będziemy płynnie przechodzić przez różne asany, co pozwoli poprawić elastyczność, siłę i wytrzymałość. Na obozie będziemy praktykować głównie na łonie natury.
• Joga twarzy i śmiechu. Połączenie elementów jogi z ćwiczeniami śmiechowymi, ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją. Śmiech poprawia samopoczucie, obniża stres, dotlenia organizm, poprawia krążenie i zwiększa poziom hormonów szczęścia.
• Yoga SUP. Ćwiczenia wykonywane na desce SUP są świetną alternatywą dla klasycznej formy praktyki jogi. Pozwalają nam na osiągnięcie jeszcze lepszych efektów w postaci dużo lepszej koordynacji czy balansu ciała, a dodatkowo pozwalają nam na bliższe obcowanie z naturą.
• Przyroda i medytacja. Coś czego nie znajdziesz praktykując w żadnym wnętrzu. Kontakt z przyrodą, a co za tym idzie spokój i siła, dotlenienie organizmu, rozluźnienie głowy oraz przede wszystkim energia płynącą z kontaktu z Matką Naturą.
• Regeneracja i relaksacja. Zajęcia regeneracyjne i relaksacyjne pozwolą Ci na pełne odprężenie ciała i umysłu, byś mógł naładować baterie i poczuć się gotowy na kolejne wyzwania.
• Opowieści rodem ze Wschodu. Historia jogi, medytacji, zrównoważenia, fundamenty, na których opiera się styl życia buddystów.

Zajęcia poprowadzi wykwalifikowany i praktykujący instruktor jogi.

Strefa zdrowia

• Mindfulness. Trening uważności pozwala zajrzeć nam do własnego wnętrza, skupić na oddechu, nazywać emocje, wyciszyć i po prostu lepiej poznać siebie.
• Zdrowe ciało. Codzienna rozgrzewka, zróżnicowana aktywność fizyczna, stretching. Nauczymy się mądrego treningu i rozważnego działania w świecie sportu.
• Zdrowy duch. Joga jest nie tylko treningiem ciała ale również umysłu. Pozwala nam się odprężyć, zrelaksować a nasze ciało w tym czasie ulega zauważalnej przemianie. Dowiemy się, jak dążyć do samoakceptacji i spełnienia.
• Zdrowe odżywianie. Wszystko co jemy, jest pokarmem dla naszej duszy. Dowiemy się jak jeść smacznie i zdrowo.
• Domowe SPA. Naturalna pielęgnacja, kosmetyki wegańskie, maseczki z produktów spożywczych.

Strefa chillout i przygody

• Poranny jogging po plaży
• Park linowy Alfa we Władysławowie - zabawa na wysokościach, różnorodne trasy linowe o różnym stopniu trudności, idealne zarówno dla tych aktywnych jak i mniej odważnych. Położony w otoczeniu przyrody, zapewnia aktywny wypoczynek i dawkę adrenaliny dzięki mostkom, tyrolkom i innym przeszkodom
• Łapanie nadmorskiej opalenizny
• Turniej siatkówki plażowej dla chętnych
• Spontaniczny aquagym w morzu
• Planszówki, gry integracyjne i towarzyskie
• Noc spadających gwiazd na plaży
• Plener twórczy - wakacyjny DIY: koszulki, bransoletka, łapacze snów
• Wieczorny seans filmowy

Zabierz ze sobą:

• ważną legitymację szkolną z numerem PESEL oraz poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
• mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe, ciepły sweter lub polar, kurtkę przeciwdeszczową, bluzę i spodnie do zajęć terenowych, letnie nakrycie głowy (czapkę, chustkę lub kapelusz), strój kąpielowy/kąpielówki
• przybory toaletowe, ręcznik kąpielowy i plażowy, krem z filtrem UV, środek przeciwko owadom, okulary przeciwsłoneczne,
• wygodny strój do ćwiczeń niekrępujący ruchów (kilka kompletów)
• własna matę do jogi
• własny bidon na wodę

Transport
Organizujemy dojazd na obóz za dopłatą z większych miast Polski. Podróż odbywa się autokarem i/lub pociągiem
Zastrzegamy sobie prawo do organizowania na trasie przesiadek (zgodnie z regulaminem dojazdów). Dojazd negocjowany jest realizowany przy min. 5 osobach z danego miasta. Koszt transportu negocjowanego w obie strony: 370 zł. Uczestnicy zawsze podróżują pod opieką naszej kadry.

Wykaz miejsc i godzin zbiórek będzie potwierdzony na ok. 7 dni przed wyjazdem (wiadomość wysyłamy na adres e-mail podany w rezerwacji).